林真一郎先生 今月のハーブメモ

 やる気を起こすハーブ


注意力が散漫になったり、活力が不足するときは、カフェインや鉄分、カルシウムを豊富に含む南米の強壮茶であるマテがおすすめです。

滋養強壮にはダンディライオン（西洋タンポポ）の根を焙じたダンディライオンコーヒーを継続して飲用します。

また、アジアのスパイスハーブであるレモングラスもバイタリティーを高めるのに有効です。バランスの良い食事や十分な睡眠と共にこうしたハーブを上手に活用すると、やる気をコントロールすることが可能になります。

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